MEN SUMMER SKIN CARE | సన్ స్క్రీన్ నుంచి హైడ్రేషన్ వరకు

Published: 16 May 2026 • 01:33 PM Updated: 16 May 2026 • 01:40 PM

* వేసవిలో మగవారికి తప్పనిసరి చర్మ సంరక్షణ చిట్కాలు

ఆకేరు న్యూస్, డెస్క్: సాధారణంగా మహిళలే చర్మ సంరక్షణపై ఎక్కువ దృష్టి పెడతారని అనుకుంటారు. కానీ, ఎండ ప్రభావం అందరిపై ఒకేలా ఉంటుంది. ముఖ్యంగా బైక్‌లపై ప్రయాణించే వారు, బయట తిరిగే మగవారి చర్మం త్వరగా నల్లబడటం (Tanning), జిడ్డుగా మారడం మరియు మొటిమల బారిన పడే అవకాశం ఉంది. ఈ వేసవిలో మీ చర్మాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవడానికి జాగ్రత్తలు తప్పనిసరి

* ఫేస్ వాష్‌తో శుభ్రం చేసుకోండి (Cleanse Regularly)

ఎండ వల్ల చర్మంపై చెమట, దుమ్ము పేరుకుపోతాయి. రోజుకు కనీసం రెండు లేదా మూడు సార్లు మంచి ఫేస్ వాష్‌తో ముఖాన్ని కడుక్కోవాలి. జిడ్డు చర్మం ఉన్నవారు ‘సాలిసిలిక్ యాసిడ్’ ఉన్న ఫేస్ వాష్ వాడితే మొటిమలు రాకుండా ఉంటాయి.

* సన్ స్క్రీన్ – మీ రక్షణ కవచం (Never Skip Sunscreen)

చాలా మంది మగవారు సన్ స్క్రీన్ రాసుకోవడానికి మొగ్గు చూపరు. కానీ యూవీ (UV) కిరణాల నుండి చర్మాన్ని రక్షించుకోవడానికి కనీసం SPF 30 లేదా అంతకంటే ఎక్కువ ఉన్న సన్ స్క్రీన్ రాసుకోవాలి. బయటకు వెళ్లడానికి 20 నిమిషాల ముందే ఇది అప్లై చేయాలి.

* మాయిశ్చరైజింగ్ ముఖ్యం (Hydrate Your Skin)

ఎండాకాలంలో చర్మం పొడిబారకుండా ఉండాలంటే మాయిశ్చరైజర్ అవసరం. జిడ్డుగా అనిపించకుండా ఉండాలంటే ‘వాటర్ బేస్డ్’ లేదా ‘జెల్ బేస్డ్’ మాయిశ్చరైజర్లను ఎంచుకోండి. ఇది చర్మాన్ని చల్లబరుస్తుంది.

* వారానికి ఒకసారి స్క్రబ్బింగ్ (Exfoliation)

చర్మంపై పేరుకుపోయిన మృతకణాలను (Dead Skin Cells) తొలగించడానికి వారానికి ఒకసారి స్క్రబ్ చేయండి. దీనివల్ల చర్మం కాంతివంతంగా కనిపిస్తుంది. సహజంగా ఇంట్లోనే కాఫీ పొడి లేదా పంచదారతో స్క్రబ్ చేసుకోవచ్చు.

* లోపలి నుండి ఆరోగ్యం (Stay Hydrated)

కేవలం పైపైన పూతలే కాకుండా, లోపలి నుండి కూడా చర్మం బాగుండాలంటే రోజుకు కనీసం 3-4 లీటర్ల నీరు తాగాలి. పండ్ల రసాలు, కొబ్బరి నీళ్లు తీసుకోవడం వల్ల చర్మం నిగారింపును కోల్పోదు.

వేసవిలో చర్మ సంరక్షణ అనేది కేవలం అందం కోసం మాత్రమే కాదు, చర్మ క్యాన్సర్ వంటి సమస్యలు రాకుండా ఉండటానికి కూడా అవసరం. సరైన ఆహారం, సరైన స్కిన్ కేర్ మీ ఆత్మవిశ్వాసాన్ని పెంచుతాయి.